Часті питання

frimasto - це професійний сервіс планування харчування, спеціально розроблений для людей активного віку (45-65 років). Ми створюємо персоналізовані плани харчування, що враховують індивідуальні потреби, уподобання та особливості стану здоров'я кожного клієнта.

Наш підхід базується на науково обгрунтованих методах та принципах простоти. Ми не лише складаємо меню, але й навчаємо клієнтів основам здорового харчування, надаємо постійну підтримку та допомагаємо поступово впроваджувати нові звички в повсякденне життя.

Наша унікальність полягає в спеціалізації саме на потребах людей активного віку. Ми розуміємо особливості метаболізму, змін в організмі та життєвих обставин наших клієнтів.

Основні переваги:

• Персоналізований підхід до кожного клієнта
• Команда досвідчених спеціалістів
• Простий та зрозумілий підхід без складних правил
• Постійна підтримка та супровід
• Гнучкі плани, що адаптуються до ваших змін
• Доведена ефективність (98% задоволених клієнтів)

Наші послуги ідеально підходять для людей віком 45-65 років, які:

• Хочуть покращити своє здоров'я через правильне харчування
• Потребують індивідуального підходу до планування раціону
• Бажають навчитися готувати смачну та корисну їжу
• Шукають простий та зрозумілий підхід без стресу
• Хочуть підтримувати активний спосіб життя
• Потребують професійної підтримки в змінах харчових звичок

Ми також допомагаємо тим, хто має певні обмеження в харчуванні або особливі потреби, пов'язані з віковими змінами в організмі.

Створення персонального плану включає 4 основні етапи:

1. Початкова консультація - детальне обговорення ваших потреб, уподобань та цілей (30-45 хв)
2. Аналіз та розробка - створення індивідуального плану на основі зібраної інформації (2-3 робочі дні)
3. Презентація плану - детальне пояснення всіх рекомендацій та відповіді на питання
4. Супровід - регулярні консультації та корекція плану за потреби

Кожен план включає меню на тиждень, списки продуктів, рецепти страв та детальні рекомендації щодо режиму харчування.

Для створення ефективного персонального плану нам потрібна наступна інформація:

• Основні дані: вік, стать, рівень фізичної активності
• Харчові уподобання та обмеження
• Режим дня та робочий графік
• Досвід з дієтами та харчуванням
• Цілі, які ви хочете досягти
• Особливості стану здоров'я (за бажанням)
• Кулінарні навички та можливості для приготування їжі

Всі дані конфіденційні та використовуються виключно для створення вашого персонального плану. Ми гарантуємо повну приватність та захист особистої інформації.

Ми розуміємо, що час - це цінний ресурс, тому наші рецепти розроблені з урахуванням практичності:

• Сніданки: 10-15 хвилин
• Обіди та вечері: 20-40 хвилин
• Перекуси: 5-10 хвилин
• Святкові страви: до 60 хвилин

Більшість рецептів можна готувати наперед або заморожувати. Ми також надаємо поради щодо оптимізації часу приготування їжі та планування кухонних робіт.

Для тих, хто має обмежений час, ми пропонуємо спеціальні швидкі рецепти та варіанти використання напівфабрикатів без шкоди для здоров'я.

Абсолютно! Наші рецепти розроблені з урахуванням можливості адаптації під індивідуальні уподобання. Ми навіть заохочуємо це робити.

Ви можете:

• Замінювати продукти на більш улюблені аналоги
• Корегувати кількість спецій та приправ
• Адаптувати текстуру страв під свої вподобання
• Змінювати способи приготування (запікання замість смаження тощо)
• Додавати улюблені інгредієнти

Наші фахівці завжди готові допомогти вам з адаптацією рецептів та підкажуть, як зберегти користь страви при внесенні змін. Ми також навчаємо принципам здорового харчування, що дозволяє вам самостійно приймати правильні рішення.

У нас є три основні плани підписки (ціни при річній оплаті):

• Базовий план - ₴299/місяць: персональний план харчування, доступ до рецептів, списки покупок
• Преміум план - ₴499/місяць: все з базового + персональні консультації, моніторинг прогресу
• VIP план - ₴799/місяць: максимальний рівень підтримки, персональний куратор, відеоконсультації

Річна підписка дозволяє заощадити до 30% порівняно з помісячною оплатою. Перша консультація завжди безкоштовна.

Всі плани включають 14-денну гарантію повернення коштів та можливість скасування в будь-який час.

Ні, ми працюємо абсолютно прозоро. Вартість підписки включає всі послуги, зазначені в обраному плані. Жодних додаткових або прихованих платежів немає.

У вартість підписки включено:

• Всі консультації згідно з планом
• Необмежений доступ до рецептів та планів харчування
• Технічна підтримка
• Оновлення планів та рецептів
• Доступ до освітніх матеріалів

Єдине, за що ви додатково платите - це продукти для приготування страв, але ми завжди враховуємо ваш бюджет при складанні планів харчування.

Ми надаємо 14-денну гарантію повернення коштів для всіх наших планів. Це означає, що якщо протягом перших двох тижнів ви не будете задоволені нашими послугами, ми повернемо вам 100% сплачених коштів.

Умови гарантії:

• Звернення протягом 14 днів з моменту початку співпраці
• Повернення коштів протягом 5-7 робочих днів
• Без додаткових умов чи бюрократії
• Зберігається доступ до отриманих матеріалів

Наша мета - ваше задоволення результатом. Якщо з якоїсь причини наш підхід вам не підходить, ми завжди готові знайти рішення або повернути кошти.

Перші позитивні зміни більшість наших клієнтів відчувають вже протягом першого тижня:

• 1-3 дні: поліпшення травлення, нормалізація сну
• 1 тиждень: підвищення рівня енергії, покращення настрою
• 2-3 тижні: стабілізація ваги, покращення самопочуття
• 1 місяць: помітні зміни в зовнішності, формування нових звичок
• 3 місяці: значне покращення загального стану здоров'я

Важливо розуміти, що результати індивідуальні і залежать від початкового стану, дотримання рекомендацій та особливостей організму. Ми працюємо на довгострокову перспективу, а не на швидкі, але нестійкі зміни.

Ми не даємо нереалістичних обіцянок, оскільки результати залежать від багатьох факторів. Однак ми гарантуємо:

• Професійний підхід та науково обгрунтовані рекомендації
• Персоналізовані рішення для ваших потреб
• Постійну підтримку та корекцію планів
• Навчання принципам здорового харчування
• Покращення якості життя при дотриманні рекомендацій

Наша статистика показує, що 98% клієнтів відмічають покращення самопочуття вже протягом першого місяця. Більше 85% продовжують співпрацю після завершення першого року.

Пам'ятайте: здоров'я - це довгостроковий процес, і найкращі результати досягаються поступово та стійко.